在嘈杂和匆忙中，平静地前行吧，也别忘了在寂静中，能找到多好的安宁。
可以的话，尽量不放弃原则而与所有人和睦相处。细语清晰地说出你的肺腑之言，也聆听别人的说话，别人的话纵然又枯燥又无知，总会有他们的故事。
避开大声吵闹和好斗的人，他们是扰乱心性的人。不要跟其他人比较，否则可能变得虚荣自负或忿忿不平，因为一定有人比你伟大，也一定有人比你渺小。享受计划，也享受成就。无论自己的事业有多卑微，维持对它的兴趣；在一生多变的命运中，它是你真正拥有的东西。
谨慎处理生意，因为这世界充斥着欺诈。但是，不要因此而看不见人间美德；很多人为崇高理想而奋斗，生命到处都有英勇的事迹。
做你自己，尤其不要虚情假意，但也不要把爱视为虚伪，因为尽管生命有时枯燥乏味，有时令人迷醉，爱，却如青草般日久常在。
不轻视因年老而获得的阅历，并得体地舍弃年轻时拥有的东西。培育心灵上的力量，以面对突然而来的不幸。但不要杞人忧天以致心神不宁。众多的恐惧，源自疲乏和孤独。
要既不逾矩，又善待自己。你是宇宙的孩子，身份不次于树木和星星，身处这里是你的权利。不管你是否明白它的奥秘，毫无疑问，宇宙在展现着，原本应有的样貌和规律。
因此，不管在你心中上帝是什么模样，和他和睦相处吧。也不管你怎样劳累和胸怀大志，在生命的烦嚣和困惑中，要保持心灵上的安宁。不管经历了多少伪善、苦役和破碎的梦，世界依然是美丽的。要保持轻松开朗，努力保持快乐。
麦克斯·埃尔曼：Max Ehrmann，1872.9.16-1945.9.9，学者、诗人，出生于印第安纳州特雷霍特。1894年毕业于印第安纳州格林卡斯尔的DePauw大学，然后在哈佛大学学习法律和哲学。在当了几年律师后，埃尔曼进入了家族企业。在商界工作10年后，退休，并把所有的时间都投入到文学创作上。埃尔曼写了很多诗，但直到他去世后才为人所知，最著名的两首诗是《Desiderata》（1927）和《A Prayer》（1906）。他的遗孀Bertha Ehrmann于1951年为他写了传记。
